info... Faktor yang mempengaruhi kesihatan kulit

Diet dan amalan pemakanan yang seimbang

Diet dan amalan pemakanan yang seimbang untuk kesihatan kulit. Terdapat beberapa jenis vitamin yang boleh mempengaruhi kesihatan kulit terutamanya vitamin A (Retinol), B kompleks, C (Asid askorbik) dan E. jika seseorang itu mengamal kan diet yang seimbang, badan dan kulitnya akan sihat.


Vitamin
 Pengambilan beberapa jenis vitamin terutamanya vitamin A (Retinol), B Kompleks, vitamin C (Asid Askorbik), vitamin D (Kalsiferol) dan vitamin E (tokoferol) boleh mempengaruhi kesihatan kulit. Antara fungsi utama vitamin-vitamin tersebut adalah seperti yang berikut:

• Vitamin A (Retinol)  

          -   Membaiki tisu badan yang rosak.
          -   Mencegah kekeringan kulit.
          -   Sebagai antioksidan.

• Vitamin B Kompleks

          -   Membaiki peredaran darah dan warna kulit.
          -   Penting untuk pengoksidaan sel.

• Vitamin C (Asid Askorbik)

          -   Menyembuhkan dan memulihkan kulit.
          -   Mengekalkan keadaan kolagen supaya kulit menjadi sihat dan tegang.
          -   Membantu mencegah proses penuaan kulit.

• Vitamin D (Kalsiferol)

          -   Menggalakkan kesihatan kulit.
          -   Mempercepatkan penyembuhan dan pemulihan sel kulit.

• Vitamin E (Tokoferol)

          -   Melembutkan tisu kulit.
          -   Membantu menyembuhkan tisu yang rosak terutamanya selaran matahari dan kesan regang.